눈 관리 팁을 원하십니까? 여기를 읽어라!
많은 사람들이 자신의 눈을 적절하게 관리하는 법을 모른다.
이것은 유감스러운 일이다.
왜냐하면 그것들은 필수적인 신체 부위이기 때문이다.
다행히도, 이 기사는 도움을 주기 위해 여기에 있다.
양질의 눈 관리에 대한 우수한 팁을 여기에서 찾아볼 수 있다.
자세한 내용은 계속 읽어보십시오.
여름에는 선글라스를 착용할 가능성이 높지만 겨울에는 선글라스를 착용하는 것도 이롭다.
눈은 빛을 반사한다.
눈이 오지 않아도 해가 흐리든 말든 여전히 하늘을 비춘다.
어떤 선글라스들은 해로운 자외선을 차단하는데 별로 도움이 되지 않는다.
선글라스를 끼고 있는 중요한 요소는 거의 100%의 UVB와 UVA 광선이 차단되어 있다는 것이다.
비록 여러분이 패션 표현으로 안경을 선택하고 있다고 할지라도, 값싸게 만들어진 선글라스는 심지어 여러분의 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 이해하라.
당신이 그것이 사실이라고 생각하든 그렇지 않든, 당신이 먹는 음식은 눈의 문제에 영향을 줄 수 있다.
비타민 C와 E, 오메가-3 지방산, 아연이 많이 함유된 식품을 섭취하면 다른 눈 질환 중에서도 백내장과 황반변성을 예방할 수 있다는 연구결과가 입증됐다.
참치, 토마토, 연어에는 필요한 영양소가 들어 있다.
담배 피우는 버릇을 곧 버리시오.
흡연은 분명히 폐를 손상시키지만, 눈에도 손상을 입힌다.
안과 질환은 흡연 전력이 있는 사람들을 괴롭힌다.
지금 그만두면 백내장과 시신경 손상의 위험이 줄어들 것이다.
당신은 눈 질환에 대한 가족력을 알아야 한다.
많은 눈 질환은 유전적이므로, 당신의 위험을 결정할 수 있도록 의사에게 알려라.
당신의 가족력에 대해 어른들에게 말해라.
정기 검진을 받으려면 안과 의사를 만나야 한다.
너도 알다시피, 시력에 문제가 있다면 즉시 검진을 받아야 해.
어떤 증상들은 전혀 나타나지 않을 수도 있다는 것을 기억하라.
이 때문에 정기적으로 눈 검사를 받는 것이 중요하다.
일찍 잡히면 눈의 상태를 치료하기가 더 쉽다.
항상 선글라스를 쓰세요.
햇빛으로부터 보호하기 위해 적절한 아이웨어를 선택하십시오.
태양은 매우 강력해서 건조해지고 심지어 눈에 백내장을 일으킬 수도 있다.
UVB와 UVA 광선을 차단하는 선글라스를 골라라.
여러분은 심지어 모든 가능한 각도에서 보호해 주기 위해 머리를 완전히 감싸는 안경을 발견할 수 있다.
눈을 너무 자주 깜빡이는 것은 눈에 문제가 있다는 신호일 수 있다.
눈이 건조하지 않다면 스트레스와 관련된 신경 틱의 결과일 수 있다.
이런 경우에는 긴장을 풀어 보십시오.
스트레스로 인한 것이 아니라면, 수술학자에게 가십시오.
정기적인 시력 검사는 건강한 눈을 갖는데 필수적이다.
노인들은 더 자주 검진을 받아야 한다.
노화는 녹내장, 백내장, 시력 저하와 같은 문제에 대한 위험을 증가시킨다.
여러분이 가지고 있는 안과 질환을 주의 깊게 기억하고, 어떤 걱정도 서슴지 말고 안과 의사와 상담하십시오.
알레르기 유발 물질이 눈에 자극을 주기 때문에 안약을 사용하면 안약을 아껴 써야 한다.
권장 기간보다 오래 사용하지 마십시오.
안약을 사용하는 것이 눈에 별로 도움이 되지 않는다면 안과에 가서 더 효과적인 치료를 받으십시오.
눈 건강에 관한 한 가족의 건강 이력을 살펴보라.
어떤 조건들은 유전적이다.
당신의 과거에 누가 영향을 받았는지 아는 것은 매우 중요하다.
이런 식으로, 여러분은 눈에 문제가 생길 가능성을 줄이도록 돕는 조치를 취할 수 있다.
눈 건강의 수명을 늘리기 위해 담배를 끊어라.
흡연은 시신경 손상, 백내장, 황반변성의 가능성을 높인다.
이 나쁜 습관을 당장 멈추도록 해라.
담배를 끊으려고 할수록 성공할 가능성이 커진다.
오이 조각은 부어오른 눈 위에 올려 수분 보유를 막는 좋은 치료법이다.
4분의 1인치 두께의 조각들로 콜드 컴버를 잘라라.
눈 감은 채로 눈꺼풀 위에 10분 정도 올려놓는다.
녹차 한 봉지를 찬물에 적신 후 부은 눈에 발라 염증을 완화한다.
눈 건강에 대해 배우는 것은 중요하다.
당신은 이 충고를 읽고 나서 이제 눈 관리에 대해 더 많이 알게 되었다.
너는 이 정보를 잘 활용해야 한다는 것을 기억해야 한다.
그것은 당신의 눈을 항상 보호해 줄 것이다.
게다가 시력을 향상시키거나 악화되는 것을 막을 수 있다.
